(资料图片仅供参考)
1、【磨牙】 1.白让嘴巴保持健康休息状态即让 牙齿维持松弛嘴唇相合牙齿相离 2.咬苹或萝卜等东西使颚疲劳镇 定嘴巴 3.热敷颚松弛咬合肌肉减少痛机 4.体育用品店买护齿套助于防止夜间磨牙 5.磨牙与压力关系放松情办 6.减少咖啡与精制碳水化合物摄取量 7.洗温水澡 8.宽待自 9.习放松例冥想或渐进式放松。
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